Mantener una rutina de sueño estable puede proteger el corazón, el cerebro y hasta prolongar la vida.Investigaciones recientes muestran que acostarse y levantarse siempre a la misma hora tiene más impacto que dormir muchas horas seguidas.
Mantener una rutina de sueño estable puede proteger el corazón, el cerebro y hasta prolongar la vida.Investigaciones recientes muestran que acostarse y levantarse siempre a la misma hora tiene más impacto que dormir muchas horas seguidas.